De basis voor een gezonde werkdag begint bij je houding, en die houding wordt voor 90 procent bepaald door de stoel waar je op zit. Je werkstoel is zonder twijfel het belangrijkste gereedschap dat je bezit. Toch zien we dat werkgevers én thuiswerkers nog steeds verrassend vaak verkeerde, en soms zelfs schadelijke, keuzes maken bij de inrichting van hun werkplek. Tijd om de meest gemaakte fouten eens onder de loep te nemen!
Blind staren op een modern design
We willen natuurlijk allemaal dat ons thuiskantoor of de bedrijfsvloer er stijlvol uitziet. De grootste valkuil is dan ook om een stoel puur en alleen op basis van het uiterlijk te selecteren. Op internet wemelt het van de bureaustoelen die er fantastisch uitzien op een interieurfoto op Instagram, maar die ergonomisch gezien een ramp zijn.
Ze hebben vaak een keiharde zitting en een onnatuurlijke curve in de rugleuning. Je rug heeft helaas helemaal niets aan een strak design als je na drie uur werken kromgebogen naar je scherm zit te staren. Functionaliteit en ondersteuning moeten altijd voorrang krijgen op het design.
Kiezen voor de allergoedkoopste optie
Een andere veelgemaakte fout is besparen op de prijs. Het is verleidelijk om voor een paar tientjes een kruk of een basismodel bij de bouwmarkt op de kop te tikken. Goedkoop is in dit geval echt duurkoop. Goedkope stoelen verliezen snel hun veerkracht, waardoor je al snel op een houten plank lijkt te zitten.
Zodra je de beslissing neemt voor een ergonomische bureaustoelen kopen, moet je dit niet zien als een kostenpost, maar als een investering in je eigen gezondheid en productiviteit. Een kwalitatieve stoel gaat jarenlang mee en zorgt ervoor dat je aan het einde van de werkdag nog genoeg energie over hebt voor leuke dingen!
Het compleet negeren van de instelmogelijkheden
Heb je eindelijk een goed model aangeschaft, dan gaat het vaak in de volgende stap alsnog mis. Een ergonomische stoel is pas ergonomisch als hij perfect is afgesteld op jouw lichaamsbouw! Veel mensen halen hun nieuwe aanwinst uit de doos, gaan zitten en raken de hendels en knoppen onder de zitting vervolgens nooit meer aan. Dat is eeuwig zonde. Neem echt even de tijd om de stoel te finetunen. Je voeten moeten plat op de grond kunnen rusten met je knieën in een hoek van 90 graden. De armleuningen horen zo afgesteld te zijn dat je schouders volledig ontspannen hangen terwijl je typt. Vergeet ook de zitdiepte niet! Er moet ongeveer een vuist ruimte zitten tussen de voorkant van de zitting en je knieholtes voor een optimale bloedsomloop.
Vergeten om actief en dynamisch te blijven zitten
De laatste en misschien wel de belangrijkste fout is geloven dat de perfecte stoel al het werk voor je doet. Je kunt de allerduurste en meest geavanceerde stoel ter wereld bezitten, maar als je daar acht uur lang als een standbeeld in stilzit, krijg je alsnog klachten! Het menselijk lichaam is gemaakt om te bewegen. Sta dus regelmatig even op!
