Het grote effect van heel even naar binnen keren

Alles moet snel en we denderen maar door, zonder stil te staan bij wat we voelen en waarom. En dat is jammer, zegt sociaal psycholoog Japke Ebbinge. ‘Door heel even te focussen en te voelen hoe ons lijf reageert, kun je beter aangeven wat je nodig hebt.’

Delen:

beeld: Depositphotos

‘Ik voel niets’, zei de man die bij mij kwam. Hij liep vast in samenwerkingssituaties. Hij ergerde zich tijdens vergaderingen en aan manieren waarop beslissingen werden genomen in de organisatie, maar deelde dit niet. In plaats daarvan trok hij zich terug uit de interactie en werd hij korzelig en defensief, waardoor conflict op de loer lag. ‘Ik wil weer wat voelen. Meer verbinding, met mezelf en met mijn collega’s.’ Ik besloot met hem te gaan ‘focussen’.

In haar boek De kracht van focussen omschrijft Ann Weiser Cornell focussen als een lichaamsgericht proces waarbij je je gewaar wordt van wat er in lichaam gebeurt en waardoor je kunt… Lees verder

(Door Japke Ebbinge)

Delen:

Het belangrijkste nieuws wekelijks in uw inbox?

Abonneer u op de Mr. nieuwsbrief: elke dinsdag rond de lunch een update van het nieuws van de afgelopen week, de laatste loopbaanwijzigingen en de recentste vacatures. Meld u direct aan en ontvang elke dinsdag de Mr. nieuwsbrief.

Meest gelezen berichten

Van onze kennispartners

Juridische vacatures

Scroll naar boven